ピぴっ-ぃぴっ-タン の お告げ

嫌われる事が多い?B型(血液型)ですが、気楽に好きな事をつぶやきます。

ダイアリー

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 車の運転中に何か飲む事ってありますよね?缶やペットボトルの飲み物が主流だと思いますが、上を向かずに飲めるストローの飲料がお勧めです。もちろん缶やペットボトルでもストローを使用すれば缶の向きを確認するのに目線が缶に行ったり、飲む時に後半は結構、缶やペットボトルを傾けて上を向き気味になる事もありません。最近は、ストローで飲める飲料も普通にたくさん売ってますので車を運転する際の飲み物に良いと思います。
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特に今年は、コロナを警戒して車で出かける場合も多いと思います。でも事故を起こしてしまったら残念です。最近は自動ブレーキ等を装着した車も多くなってきましたが、当然ながら事故を完全に防ぐほどの機能ではありません。ストロータイプの飲み物を紹介しつつ、皆さんへの安全祈願とさせて頂きます。
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タイピング練習に使えるベネッセのマナビジョンの紹介です。
完全なるオッサンですが、試してみたら準2級レベル?のようです。
これでも年齢の割には一応、ほぼブラインドタッチで行けるので良い方だと思うのですが、残念ながら英語がダメダメで単語と単語の間でスペースをすぐに忘れてしまうという残念な状態に陥りましたがギリギリの準2級^^
ところで、みなさんが勤務する会社で新入社員がPC使えない率が増えてないですか?スマホの普及でPCを使わずに過ごしてしまい何かと教える事が増えてるような気がしてます・・・・。ブラインドタッチも自分と同じくらいのアラフィフだと出来る人がほとんどいなくてアラフォーくらいは出来る人が多かったのですが、最近は、またキーボードが使いこなせない人口が増えてるように思います。確かにスマホは便利だと思うのですが、文章を入力するのはスマホやタブレットよりキーボードですよね?今後、音声入力なども進化していくとは思いますが、まだまだ30年以上は働くという若い方々には、たかがP検のお試し準2級レベルのブログ主のオッサンなんかに負けないで欲しいので、是非、キーボードくらいはおおよそブラインドタッチで行けるようにゲームでもなんでも練習して欲しいと思います。ちなみに自分は、学生時代にゲームで少々、練習した程度です・・・・。



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meta
厚生労働省のホームページによると
日本では、ウエスト周囲径(おへその高さの腹囲)が男性85cm・女性90cm以上で、
かつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れると、
「メタボリックシンドローム」と診断されます。
と記載されてます。
正直な所、身長に関係なくウェスト85cm以上と言われると納得できない部分もあります。
身長は、平均身長より少し高いくらいなので少し不利?といつも思っていました。

但し、血圧、血糖、脂質も該当した場合なのでウェストが85cm以上でもメタボリックシンドローム確定ではないです。
でも残念ながら、他の項目が基本的に基準値から外れてしまう実態が分かっているので自分の場合、メタボリックシンドロームから脱却する為にはウェストを85cm未満にするしか方法がないといのが実態です。
私のダイエットは、基本的に食事とほんの少しの呼吸法です。
・とにかく晩ご飯の炭水化物を減らす(全くなしにはしない)。ご飯を茶碗の半分程度にし、おかずは普通に食べる。
・両手を合わせて思いっきり押し合いながら、息を吐く(約10秒)を毎日3セットほど。
・寝る直前にストレッチとして、アキレス腱を伸ばす。股関節を伸ばす。これは、単に寝てる時に攣るのが嫌なだけです^^
但し、ごはん大好き人間なので茶碗半分のみの米は、地味に辛いんです。
でも、以前にも同じくメタボリックシンドローム認定された際にも同じ手法でメタボリックシンドロームを脱却できたので自信はありました。それでも、当時と比べると効果が少ない印象もありつつ、今回の人間ドックではギリギリで突破しました。
もしも、前日や当日の排便がなかったら脱却できなかったかも知れないほどの測定誤差と言っても良いほどギリギリでした。
既に人間ドックが終了したので少し余裕を出してご飯を多めに食べてしまっています。でも最近は暑くなって汗も出るので大丈夫?
今は、人間ドックの結果が来るのを楽しみにしています。
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プロフィール3
第二次ベビーブームに生まれ、何も考えずに少年時代を過ごし、
バブル崩壊後の超氷河期に就職した40代の平凡サラリーマンのオッサンですが、
ある意味、ずっと気楽に何も考えずに過ごしてきました。
今までは、それで良かった。
しかし、支えるべき家族や住宅ローンも背負った今のタイミングにコロナ不況が到来。
仕事が減り暇な時間ができたので2020年3月にブログをスタート。
ブログでは、人の為、社会の為、何かの役に立ちたいと考えながら、
お仕事での出来事や考え方、お家でのエピソードや推し事、
政治、経済について中間管理職の目線でお告げのようにつぶやきます。

人間という動物は、その時々で色々な事を合理的に考え判断し行動しています。
目先の事に囚われて今は楽をしようという場合もあるでしょう。
逆に長期的に考えて今は苦しくても将来の為に頑張るという判断もあります。
その時々で最終的には、自分で判断して行動しています。
メリットとデメリット、費用と効果、リスクとリターンなど無意識のうちに考えているはずです。
最近はコストパフォーマンスという言葉をよく耳にします。
個人的な考えですが、人の行動は、すべて自分の為に行動していると思っています。
ボランティアなど大変、人の為になる無償の奉仕が出来る立派な人もいます。
それも自分自身の為に行動しているはずです。
誰かを喜ばせたい、誰かの役に立ちたい、誰かを幸せにしたいなどすべて自分自身の為。
自分自身の為に家族を幸せにしたい。世間の役に立ちたい。
少し不思議に思うかもしれませんが、こんな事を想像しブログを作成しています。
・食べる事が好きなので何かと紹介しますが、高級品は含まないのでお菓子が多くなります。
・少しでも笑って欲しいので変なダジャレを混ぜた絵日記を提供します。
・日常生活で役立つ事や気になるアイテムについて情報を掲載します。
やっぱり人間は、食べて笑って生活できるのが良いですよね。
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